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吸烟有害健康，是印在香烟盒上的一句话，可是仍然有人不信，尤其是烟民。作为医生，也算是一名科学工作者吧，咱们来查阅一下文献，看看有没有这方面的研究，用数据说话大家会更认可，对吧？
文献研究：查阅文献，没想到很轻易就找到了大量关于相关的研究，咱们来看看文献结论。
其中一项比较大型的研究来自于挪威，统计了年龄在35~49岁之间的23,名男性和名女性（相对于挪威的人口，这个调查人群算是很大了），在年对这些人群进行了心血管疾病的危险因素调研，在年进行了随访（这个时间跨度也可以说很大了），研究结果中发现轻度吸烟者，也就是每天仅吸1~4支香烟的人群，死亡风险比不吸烟者要高出1.5倍；相较于不吸烟者，轻度吸烟者死于缺血性疾病的风险比不吸烟者要高出三倍；相较于不吸烟者，死于肺癌的风险也明显升高。
另外还有其他的一些研究显示，每天吸烟1~4只的47~55岁男性中，在12年内发生重大心脏事件的患病率为11%，而不吸烟的男性仅仅3.7%。
轻度吸烟者死于主动脉瘤的风险比不吸烟者高出近三倍。
我们都知道吸烟与肺癌是存在剂量反应关系的，每天吸烟大于20支的男性死于肺癌的风险比不吸烟者高23倍以上，女性高出13倍；经度吸烟者的风险虽然有所降低，但仍然很大，每天吸1~4支烟的35~49岁女性，罹患肺癌的风险是不吸烟者的5倍，男性是三倍，这个风险对于不同的人种，还有明显的区别。
另外还有研究显示，被动吸烟也一样会增加健康风险。
看到以上的数据，相信您应该明白了吧，无论吸烟量是大是小，其对我们所造成的健康风险都是巨大的，如果想要规避香烟所带来的健康风险，就是一根烟不抽，而且也不要在有别人吸烟的环境下被动吸烟。
而且大家要明白，即使您每天只吸1根烟，别看发生肺癌的概率，在总体数据上相较于一天吸20支烟会有所下降，但如果这个疾病发生在您身上，那就是%。
复习下吸烟带来的危害吧！在卷烟当中含有多种成分，大家可能没有想到吧，在这些成分燃烧会产生多种化学物质，在这些化学物质当中至少有69种与癌症相关。
在烟草当中的尼古丁虽然在短时间内可以让我们感到精力充沛，但随着时间的延长，这种作用会逐渐的减弱您会变得异常疲劳，并希望抽越来越多的烟。
吸烟对呼吸系统所造成的损害，大家可能都知道了，包括肺气肿、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿，当然还有我们耳熟能详的肺癌。
吸烟会损害我们身体的整个心血管系统，尼古丁会使血管变得异常紧张，限制血液的流动，随着时间的流逝血管会变窄和血管损害，会导致周围动脉疾病，长时间的吸烟还会升高血压，导致血栓形成的风险增加，这会增加中风的风险。
吸烟虽然造成肺癌的几率比较大，但对口腔、咽喉和食道所造成的损害也不少，也会增加这些器官患癌症的风险。
吸烟所带来的危害太多了，可以说有百弊而无一利，建议大家还是及早的把烟戒了吧。
题外话在这里也要说一句题外话，那就是青少年吸烟的问题，如果您作为家长无法戒烟，但是请您一定要
