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森田疗法

森田疗法的治疗分为门诊治疗和住院治疗两种方式。门诊治疗起初是为了没有条件做住院治疗的患者设立的，主要是通过医生与患者一对一的交谈方式进行，一般一周一次或两次。而住院治疗是森田正马在其长期治疗实践探索的基础上形成的。因此有人又称住院治疗是标准式的森田治疗。（施旺红——战胜心魔，强迫症的森田疗法）。住院疗法是怎么样治疗的呢，住院疗法分为四个阶段：第一期静卧疗法，第二期轻工作疗法，第三期重工作疗法，第四期复杂的生活实践期。（下面关于森田住院疗法的介绍，都摘自森田正马的书《神经质的实质与治疗》）

在第一期静卧疗法时，要完全将患者隔离，禁止会面、谈话、读书、吸烟等一切掩饰、解闷的活动。除吃饭和大小便外，命令患者几乎要绝对卧床、绝对安静。第一期的目的是患者通过安静的休养，调整身心疲劳，解除患者精神上的烦闷和苦恼。第一期的时间一般为4天到1周。患者卧床4天后，往往开始感到无聊，出现了想下床参加些积极性活动的愿望，这时就进入到了“无聊期”。以无聊期为标准，在患者充分体会到这种没有活动的苦恼之后，从第二天开始，让他起床活动，进入第二治疗期。

第二期轻工作疗法，同样还是隔离疗法，禁止谈话、游戏等，每天卧床限制在七、八小时，不许只是待在自己房间休息，白天必须到户外接触阳光和空气。每天晚饭后，患者都要写当天的日记。医生通过日记了解患者身体和精神状况。通过这种疗法解决所谓无聊问题，就是要让患者对待哪怕是看起来毫无价值的事情，也要很痛快地亲自动手去实践，要促进患者自发性操作欲望的增进。第二期治疗，一般约一到二周。如果患者受到个人健康已有起色的驱使，越来越渴望得到较重的劳动操作，以此为标准，即可转入第三阶段。第二第三期的过度，并没有什么很明显的界限。

第三期重工作疗法，在第二期，主要是采取了促进身心自发活动的手段。第三期的方针是，指导患者在不知不觉的过程中，养成对工作的持久忍耐力；在获得自信的同时，使之反复体验对工作取得成就后的欢快，以培养期持续发扬的勇气。进入第三期后，要适应患者的身体状况，尽可能地指导他们参加些体力劳动。第三期一般一到二周就可以，在此期间，患者在劳动中会感觉到由此及彼，一件一件；工作太多太忙了。恰好，可以以这种忙碌感作为一个标准转向第四期。第三期是趣味中心主义时期，在兴趣的驱使下进行劳动，并在这一过程中进行持久劳动的耐力训练。

第四期复杂的生活实践期，从这一期开始，进行适应外界生活变化的训练，为回到各自的实际生活中去做好准备。从这一期开始，允许看书，有事情也可允许外出。

渡边第一次去阿美寮看望直子时，直子和玲子就处于森田住院疗法第四期。但是用森田疗法来治疗直子是没什么用的，因为直子得的是精神分裂症，精神分裂症的最佳治疗方法是长期药物治疗，森田疗法不对症，所以直子停止服用抗精神病药物，而选择森田疗法后，越治病情越严重。森田疗法对于玲子却是非常对症，玲子得的是强迫症，森田疗法治疗强迫症很有效，所以玲子的状态越来越好，最后重新走入社会。我认为之所以玲子8年后才离开阿美寮重返社会，不是因为森田疗法没有治愈她，而是她主观上不想重返社会而已。

《挪威的森林》是我最喜欢的书之一，我基本上每年都会重读一遍，而每一次的重读，都会让我有更深的情感体会。17岁时第一次读，虽然对渡边凄美爱情很伤感，但更多的感觉是渡边的寂寞状态非常的像我；大学时代读，又深深感觉到渡边和我的勤工俭学的状态特别像；30多岁得抑郁症几年后读，又感觉阿美寮真像个世外桃源，玲子在那里能够得到对症治疗是多么的幸运啊。每个年龄段去读，都会有新的体会，这真是一本妙不可言的书。